Sau Khi Tẩy Trắng Răng Kiêng Gì Và Nên Ăn Gì?

Sau khi thực hiện tẩy trắng răng, men răng sẽ trở nên nhạy cảm do tiếp xúc với hóa chất nên cần có chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo hiệu quả tẩy trắng. Vậy sau khi tẩy trắng răng kiêng gì để răng trắng sáng và chắc khỏe? Hãy cùng Nha khoa Quốc tế Việt Smile tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Tại sao phải kiêng ăn sau khi tẩy trắng răng?

Trước khi đi sâu vào tẩy trắng răng cần kiêng gì, bạn cần biết những tác động sau khi tẩy trắng răng có thể ảnh hưởng đến kết quả.

• Đầu tiên, răng tẩy trắng giống như một chiếc áo phông trắng. Sau khi tẩy trắng răng, lớp men bảo vệ răng bên ngoài bị mài mòn nhẹ, bề mặt răng bị nhám và dễ bám màu hơn.
• Thứ hai, khi lớp men này bị mất đi sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh bên trong tủy răng. Ăn thức ăn nóng, lạnh hoặc có tính axit có thể làm cho răng của bạn nhạy cảm hơn.
• Thứ ba, phương pháp tẩy trắng răng không an toàn có thể gây kích ứng nướu. Mặc dù cảm giác khó chịu sẽ biến mất trong vòng vài ngày, nhưng việc tuân theo chế độ ăn kiêng tẩy trắng răng cũng có thể làm giảm mức độ đau nhức ở răng và nướu của bạn.

Tẩy trắng răng nên kiêng gì?

Dưới đây là danh sách những thực phẩm thuộc nhóm sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì để không làm giảm hiệu quả tẩy trắng và tránh gây hại thêm cho sức khỏe răng miệng. Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm sau:

Thực phẩm sẫm màu

Cà chua, ớt chuông, hành tím, nghệ, gừng, thịt nướng và những thực phẩm có màu sẫm, đỏ đậm, xanh đậm chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến màu răng.

Các loại nước chấm, xì dầu đậm màu

Tương tự như trên, các loại nước chấm pha sẵn hoặc tự làm như: mắm tôm, nước mắm, xì dầu, tương đen, tương cà… Không dùng ngay sau khi tẩy trắng răng. Vì chúng vừa chứa axit không tốt cho răng, vừa có thể gây ngả màu.
 

Với nước mắm, nước tương nếu muốn sử dụng, vui lòng pha loãng để tránh ảnh hưởng trực tiếp đến răng khi ở trạng thái nguyên chất.

Đồ ăn thức uống quá nóng hoặc quá lạnh sẫm màu

Chú ý không ăn thức ăn quá lạnh hoặc quá nóng như: kem, đá viên, nước sôi, lẩu, canh nóng,... Vì dễ kích ứng răng gây khó chịu, ê buốt răng. Sau khi tẩy trắng răng không nên uống trà sữa vì trong thành phần của trà sữa có chứa nhiều chất tạo màu có thể gây ảnh hưởng đến men răng.
 

Đặc biệt là cà phê, bạn có thể thêm một chút sữa để giảm đậm màu. Tuy nhiên, điều này không thể hoàn toàn loại bỏ tác hại mà thức uống này có thể gây ra cho răng của bạn. Tránh trà sữa, cocktail và nước trái cây nhiều màu sắc sau khi tẩy trắng răng

Thực phẩm có tính axit

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C và axit như chanh, cam, soda có thể khiến men răng bị ăn mòn sau khi tẩy trắng. Khi bạn “lỡ” ăn phải chúng, sẽ có cảm giác ê buốt dữ dội mà sau này bạn sẽ phải hối hận.

Bia rượu

Đồ uống có cồn có ga như bia, rượu là mối nguy lớn làm suy yếu men răng, tăng kích ứng hơn các loại thực phẩm khác. Đặc biệt, rượu vang đỏ để lại cặn trên răng và là thức uống khiến răng ngả vàng.

Thuốc lá

Chất nicotin trong thuốc lá dễ để lại mảng bám đen trên răng ngay sau khi tẩy trắng. Nhìn vào răng của một người hút thuốc thường xuyên bạn sẽ thấy.

Thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột

Một số thực phẩm khác cần tránh sau khi tẩy trắng răng là: bánh mì, bánh quy, kẹo dẻo, bánh gạo… vì chứa nhiều đường và tinh bột. Đây là món ăn ưa thích của vi khuẩn gây sâu răng. Đặc biệt sau khi tẩy trắng, lớp men cứng bên ngoài đã bị mài mòn.

Tẩy trắng răng kiêng bao lâu?

Một thắc mắc phổ biến là tẩy trắng răng kiêng bao lâu? Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân thủ chế độ ăn kiêng "trắng" này một cách nghiêm ngặt trong 48 giờ đến 1 tuần đầu tiên sau khi tẩy trắng, và duy trì hạn chế các thực phẩm sẫm màu càng lâu càng tốt để giữ kết quả bền đẹp.

Sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì?

Sau khi tẩy trắng răng, cơ thể cần kiêng rất nhiều để giúp giữ màu răng ổn định. Vậy sau khi tẩy trắng răng nên ăn gì để răng luôn khỏe mạnh? Dưới đây là một số thực phẩm nên dùng sau khi tẩy trắng răng.

Thực phẩm không đậm màu

Những thực phẩm không có màu sẫm thường không tạo ra chuỗi protein bám trên bề mặt răng, không khiến răng ngả vàng nên đây là thực phẩm rất phù hợp được khuyên dùng sau khi tẩy trắng răng. Một số thực phẩm nên dùng là đậu phụ, cháo trắng, sữa chua… vừa tốt cho sức khỏe lại không hình thành mảng bám trên răng.

Ăn các loại hải sản

Hải sản là thực phẩm có màu nhạt, rất thích hợp cho người mới tẩy trắng răng đưa vào chế độ ăn hàng ngày. Các loại hải sản có thể kể đến như cá trê, cá diêu hồng, cá chép, sò, nghêu… giúp cơ thể bổ sung lượng protein cần thiết cho sự phátzo.

Ăn nhiều rau tươi

Hầu như tất cả các loại rau củ đều rất tốt cho răng sau khi tẩy trắng, trừ một số loại rau củ có màu sẫm như cà rốt, cà chua… có thể hình thành mảng bám trên răng. Một số loại rau củ như hành tây, khoai tây, chuối, táo… là những thực phẩm bạn nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày để giúp men răng chắc khỏe.

Ăn các loại thịt trắng

Như đã đề cập ở phần trước, thịt trắng giúp ích rất nhiều trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp cải thiện men răng chắc khỏe hơn. Một số loại thịt trắng bạn có thể tham khảo như thịt lợn, cá, thịt gà… để giúp cơ thể bổ sung lượng canxi cần thiết.

Uống nước lọc, sữa

Nước lọc, sữa… không có màu đậm như nước có ga, rượu, bia… nên không gây hại cho men răng sau khi tẩy trắng. Người bệnh nên nạp thường xuyên các loại đồ uống này để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn đồng thời tăng cường sức khỏe răng miệng.
 

Trên đây là những chia sẻ của Nha khoa Quốc tế Việt Smile về vấn đề sau khi tẩy trắng răng kiêng gì và nên ăn gì. Nếu có những thắc mắc về bệnh lý răng miệng khác vui lòng liên hệ qua số hotline của Nha khoa Quốc tế Việt Smile để được tư vấn miễn phí.

Nha khoa Quốc tế Việt Smile - Chất lượng tạo niềm tin

• Địa chỉ: 04 Lê Lợi, Phường, Đồng Hới, Quảng Bình

• Hotline: 0854 999 907 - 0705 585 999

• Website: nhakhoaquoctevietsmile.com

• Facebook: Nha Khoa Quốc Tế Việt Smile

LƯU Ý: NHA KHOA QUỐC TẾ VIỆT SMILE CHỈ CÓ MỘT CƠ SỞ DUY NHẤT TẠI TỈNH QUẢNG BÌNH