Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm? Hướng dẫn ăn uống toàn tập

Niềng răng là phương pháp chỉnh nha hiệu quả và bền vững nhất hiện nay. Tuy nhiên, nỗi lo lớn nhất của nhiều người không phải là thời gian đeo niềng, mà là "sợ đau không ăn được", đặc biệt là câu hỏi thực tế: niềng răng bao lâu thì ăn được cơm? Nỗi lo này hoàn toàn có cơ sở, vì ăn uống không đảm bảo có thể dẫn đến sụt cân, hóp má, ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ. Bài viết này của Nha khoa Quốc tế Việt Smile sẽ giải đáp chi tiết mọi thắc mắc, cung cấp cho bạn một lộ trình ăn uống toàn tập để hành trình niềng răng trở nên nhẹ nhàng hơn bao giờ hết.

Gắn mắc cài xong bao lâu thì ăn được?

Đây là giai đoạn khó khăn nhất, khi cơ thể bạn cần làm quen với "người bạn mới" trong miệng. Vậy gắn mắc cài xong bao lâu thì ăn được? Câu trả lời là bạn có thể ăn ngay, nhưng vấn đề là nên ăn gì.

Trong khoảng 3 - 7 ngày đầu tiên, răng và nướu sẽ có cảm giác ê ẩm, căng tức do lực kéo ban đầu. Đây là lúc bạn nên tạm quên cơm và các món cứng. Thay vào đó, hãy tập trung vào các loại thực phẩm mềm, lỏng để không phải dùng lực nhai.
 

Vậy cụ thể niềng răng ăn cháo mấy ngày? Thông thường, bạn nên duy trì chế độ ăn cháo, súp, sữa trong khoảng 3-5 ngày đầu. Đây là thực đơn cho người mới niềng răng lý tưởng nhất:

• Các món chính: Cháo thịt bằm, súp gà, súp bí đỏ, khoai tây nghiền.

• Bữa phụ: Sữa, sữa chua, sinh tố hoa quả, nước ép.

Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi mới niềng răng nên ăn gì - ưu tiên số một là thực phẩm không cần nhai.

Cách ăn cơm cho người niềng răng đúng chuẩn

Sau khoảng 1 tuần, cảm giác đau nhức sẽ giảm đi đáng kể. Lúc này, bạn có thể bắt đầu quay lại với cơm. Tuy nhiên, câu trả lời cho mới niềng răng ăn cơm được không là CÓ, nhưng phải ăn đúng cách. Dưới đây là cách ăn cơm cho người niềng răng để tránh đau và bung mắc cài:

• Nấu cơm mềm hơn: Nấu cơm mềm hoặc hơi nhão một chút sẽ dễ ăn hơn rất nhiều.

• Cắt nhỏ thức ăn: Thay vì dùng răng cửa để cắn, xé, hãy cắt nhỏ thịt, cá, rau củ ra đĩa rồi dùng răng hàm để nhai nhẹ nhàng.

• Nhai chậm và từ tốn: Dùng lực nhai vừa phải, tránh nhai quá mạnh và nhanh.

• Tránh các loại cơm cứng: Tuyệt đối không ăn cơm cháy, cơm rang trong giai đoạn này.

Niềng răng bao lâu thì ăn uống bình thường?

Đây là câu hỏi cốt lõi. Niềng răng bao lâu thì ăn uống bình thường?

• Sau 1 - 2 tuần: Hầu hết mọi người có thể ăn uống tương đối bình thường với các món ăn mềm, được cắt nhỏ.

• Sau 1 tháng: Bạn đã hoàn toàn quen với mắc cài và có thể ăn được hầu hết các loại thực phẩm, miễn là tuân thủ các quy tắc ăn uống và danh sách cần kiêng cữ.

• Sau mỗi lần siết răng (1-3 ngày): Răng sẽ ê ẩm trở lại. Trong những ngày này, bạn nên quay lại chế độ ăn mềm như tuần đầu tiên.

Vậy niềng răng bao lâu hết đau để ăn? Cơn đau nhức dữ dội nhất thường chỉ kéo dài trong tuần đầu tiên. Sau đó, cảm giác khó chịu chỉ còn rất ít hoặc xuất hiện thoáng qua sau mỗi lần tái khám.

Niềng răng kiêng ăn gì để không bung mắc cài?

Để hành trình niềng răng được thuận lợi và không bị gián đoạn, việc niềng răng kiêng ăn gì là vô cùng quan trọng:

• Đồ cứng: Kẹo cứng, đá viên, xương, sụn, các loại hạt cứng...

• Đồ dai: Trân châu, bánh mì dai, thịt gân...

• Đồ dính: Kẹo dẻo, caramel, kẹo cao su...

• Đồ cần cắn xé bằng răng cửa: Táo, ổi, ngô luộc, cánh gà... (Hãy cắt nhỏ chúng ra trước khi ăn).

Tư vấn từ Nha khoa Quốc tế Việt Smile và chia sẻ thực tế

Bác sĩ tại Nha khoa Quốc tế Việt Smile chia sẻ: "Giai đoạn khó khăn nhất chỉ là 1-2 tuần đầu. Sau đó, cơ thể sẽ thích nghi và bạn hoàn toàn có thể ăn uống gần như bình thường, miễn là cắt nhỏ thức ăn và tránh các món quá cứng, dai."
 

Bạn Anh Quân, một khách hàng tại nha khoa ở Quảng Bình chia sẻ: “Mình không cảm thấy đau nhiều nên việc ăn uống không thay đổi lắm. Bác sĩ khuyên không ăn đồ dai, cứng để niềng nhanh hơn nên mình cũng hạn chế. Cứ cắt nhỏ thức ăn ra là ổn cả“.
 

Tóm lại, để trả lời câu hỏi niềng răng bao lâu thì ăn được cơm, bạn cần khoảng 1 tuần để làm quen và ăn cơm mềm đúng cách. Giai đoạn khó khăn nhất chỉ là tạm thời. Bằng cách lựa chọn thực phẩm thông minh và thay đổi thói quen ăn uống, bạn hoàn toàn có thể đảm bảo dinh dưỡng, không bị sụt cân và có một hành trình niềng răng nhẹ nhàng, hiệu quả.
 

Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến niềng răng, hãy liên hệ ngay đến HOTLINE hoặc đến trực tiếp phòng khám Nha khoa Quốc tế Việt Smile tại Quảng Bình để được thăm khám và tư vấn hoàn toàn miễn phí.

Nha khoa Quốc tế Việt Smile - Chất lượng tạo niềm tin

• Địa chỉ: 04 Lê Lợi, Phường, Đồng Hới, Quảng Bình

• Hotline: 0854 999 907 - 0705 585 999

• Website: nhakhoaquoctevietsmile.com

• Facebook: Nha Khoa Quốc Tế Việt Smile

LƯU Ý: NHA KHOA QUỐC TẾ VIỆT SMILE CHỈ CÓ MỘT CƠ SỞ DUY NHẤT TẠI TỈNH QUẢNG BÌNH