Người mới niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì?

Sau khi niềng răng, để đảm bảo quá trình niềng diễn ra thuận lợi và được hiệu quả cao nhất, người niềng cần phải có chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng hợp lý. Vậy sau khi niềng răng nên ăn gì và kiêng gì? Hãy cùng Nha khoa Quốc tế Việt Smile khám phá thực đơn cho người niềng răng qua bài viết dưới đây nhé.

Vì sao người niềng răng nên có thực đơn và chế độ ăn riêng biệt?

Sau khi đã tiến hành niềng răng, một số khí cụ niềng răng như mắc cài hay khay niềng sẽ tiếp xúc trực tiếp với khoang miệng, gây ra cảm giác khó chịu, ê buốt răng khi ăn uống hay nói chuyện. Không những thế, thời gian đầu khi đeo niềng không thể không tránh khỏi cảm giác đau nhức và răng yếu hơn bình thường. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc tác dụng lực của mắc cài khi dịch chuyển răng đến vị trí mong muốn.

Tất cả những vấn đề này không chỉ gây khó chịu trong quá trình ăn uống, mà nó còn làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh răng miệng nếu răng miệng không được chăm sóc đúng cách. Do đó, chế độ ăn uống là yếu tố đầu tiên cần phải chú trọng sau khi niềng răng. Bạn cần phải nắm rõ đâu là thực đơn dành cho người mới niềng răng và không nên ăn gì, điều đó giúp người niềng tránh được những nguy cơ tổn thương răng và ảnh hưởng đến quá trình, hiệu quả niềng răng.

Niềng răng nên ăn gì? Chế độ ăn uống như thế nào thì hợp lý

Những thực phẩm chứa hàm lượng vitamin cao trong rau củ quả chính là những thực phẩm mà bạn nên kết hợp trong khẩu phần ăn của mình. Cúng không chỉ thúc đẩy răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Thực phẩm nấu chín mềm

Những thực phẩm như cháo, súp, ngũ cốc các loại hay cơm dẻo, bún, phở được chế biến dưới dạng mềm, nấu chín kỹ sẽ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Niềng răng nên ăn gì? Đây là thắc mắc của hầu hết các bạn đang hoặc đang có ý định niềng răng. Theo các chuyên gia, trong ngày đầu tiên đeo niềng răng, bạn sẽ cảm thấy hơi đau và khó chịu. Thế nên thức ăn được nấu chín mềm sẽ giúp bạn hạn chế một số cảm giác đau và ê buốt khi ăn.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Bạn cũng có thể đa dạng chế độ ăn uống của mình bằng một số thực phẩm khác như sữa và những sản phẩm từ sữa như phô mai, bơ mềm và các loại bánh ngọt. Nhóm thực phẩm này vừa mềm vừa đảm bảo được chất dinh dưỡng cho bạn.

Những món ăn từ trứng

Trứng chứa nhiều vitamin D, tốt cho quá trình phát triển của răng, nên bạn cũng có thể chế biến trứng thành một số món ăn thú vị khác như: bánh flan, bánh bông lan,...

Thực phẩm dinh dưỡng từ thịt heo, bò, gia cầm và hải sản

Đây được xem là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Tuy nhiên, bạn cần phải chú ý việc cắt lát thịt thành từng miếng nhỏ trước khi ăn để tránh việc gây đau nhức hay mắc kẹt vào răng.

Thực phẩm từ rau và trái cây

Những loại thực phẩm kể trên là cách để chúng ta thưởng thức những bữa ăn không chỉ dễ tiêu, dễ nhai lại vừa có thêm chất dinh dưỡng. Chỉ cần chế biến kĩ và biết cách phối hợp dùng các loại thực phẩm để giảm sức nhai của răng, hạn chế việc tác động lực vào các dây cung, mắc cài làm lệch hay đứt niềng răng.

Niềng răng kiêng ăn gì?

 

Bên cạnh vấn đề niềng răng nên ăn gì thì thắc mắc niềng răng kiêng ăn gì cũng khiến nhiều người băn khoăn. Điều này là do sau khi niềng răng, thói quen ăn uống sẽ bị gián đoạn đáng kể. Nếu loại bỏ được những loại thực phẩm dưới đây thì thời gian thực hiện sẽ nhanh chóng hơn, hiệu quả cũng tăng lên rất nhiều.

• Thực phẩm quá cứng, quá dai, dẻo như bánh nếp, bánh dày, sườn nướng, bạch tuộc nướng,…

• Các loại thức ăn cần lực nhai như đá viên, kẹo cứng,…

• Tránh ăn những món quá nóng như lẩu và những món quá lạnh như kem, đá bào,…

• Không nên gặm xương, sụn gà, chân gà, mộc nhĩ,…

• Nếu bạn niềng răng mắc cài sứ thì nên hạn chế ăn những thực phẩm có màu sậm vì có thể làm ố vàng mắc cài.

Lưu ý những việc không nên làm khi niềng răng

Để quá trình điều trị chỉnh nha đạt hiệu quả, bạn nên hạn chế hoặc tránh những hành động sau:

• Dùng răng để mở nắp chai: Hành động này có thể làm bật các khí cụ chỉnh nha, làm tổn thương răng và gây ra tình trạng lệch lạc.

• Tuyệt đối không được tự ý kéo hay bẻ cong khung niềng vì điều này có thể gây ra những tổn thương không nhỏ cho răng. Nếu cần điều chỉnh hãy đến ngay nha sĩ đê đảm bảo an toàn.

• Đánh răng quá mạnh: Việc đánh răng quá mạnh có thể khiến mắc cài bị bung.

• Bỏ qua lịch hẹn tái khám: Bệnh nhân bắt buộc phải đến lịch hẹn với nha sĩ để đảm bảo quá trình niềng răng không gặp bất kỳ trở ngại nào.

Nên ăn chậm, cắt nhỏ thức ăn trước khi ăn. Về vấn đề vệ sinh răng miệng, bạn cũng nên sử dụng bàn chải chuyên dụng dành cho người niềng răng và vệ sinh răng miệng ngay sau khi ăn. Nên cân nhắc sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa để làm sạch răng miệng hiệu quả.

Bằng cách này, Nha khoa Quốc tế Việt Smile đã gợi ý các lựa chọn thực phẩm cho người niềng răng. Hi vọng qua bài viết này bạn đã có thêm kiến thức về việc niềng răng nên ăn gì và không nên ăn gì. Đồng thời, đừng quên chú ý cách giữ gìn vệ sinh răng miệng cho người niềng răng tại nhà để ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng và duy trì hàm răng khỏe đẹp trong suốt quá trình điều trị chỉnh nha.

Nha khoa Quốc tế Việt Smile - Chất lượng tạo niềm tin

• Địa chỉ: 04 Lê Lợi, Phường, Đồng Hới, Quảng Bình

• Hotline: 0232 6333336 - 0968 737 322 - 0795 885 333

• Website: nhakhoaquoctevietsmile.com

• Facebook: Nha Khoa Quốc Tế Việt Smile

LƯU Ý: NHA KHOA QUỐC TẾ VIỆT SMILE CHỈ CÓ MỘT CƠ SỞ DUY NHẤT TẠI TỈNH QUẢNG BÌNH